为助力高三学子从容应对高考前的重重挑战，有效缓解考前焦虑与压力，使他们能够以积极饱满的精神风貌和健康稳定的身心状态全身心投入到备考冲刺阶段，顺利迎接人生中这场至关重要的考试，在共青团盘龙区委的高度重视与悉心关怀、盘龙区东华街道办的积极推动与大力支持下，特别邀请了云南师范大学教育学部赵建新教授，为新迎中学高三学子开展了一场主题为“特别的爱，给特别的你——高考学生心理调整”的专题讲座。

赵建新，现为云南师范大学教育学部心理学教授，云南省心理学会副会长，云南省首席心理咨询师，云南省心理咨询师协会副会长，多次受邀中央电视台，云南电视台、云南日报、春城晚报等大众媒体采访，宣传心理学知识，受到广泛的社会赞誉。

在讲座期间，赵建新老师以其深厚的专业功底和丰富的教学经验，对考前综合症的典型表现展开了深入剖析。高考临近，不少学生被莫名的紧张焦虑情绪笼罩，难以专注学业与生活琐事，大脑整日昏沉，甚至渴望寻一静谧之地放空发呆。对于熟知的知识，他们会反复回味，还可能突然对平日不感兴趣的事物产生兴趣。老师细致入微的讲解，让学生们对自身可能出现的心理状态有了更清晰的认识。

为帮助学生树立正确的高考观，赵建新老师强调，高考不只是学业水平的检测，更是人生中公平竞争、改变命运的重要契机。它是一场总结性考验，是人生道路上的重大选择，社会价值远超学业意义。高考不仅检验考生的智力与知识，更考验其精神成熟度与心理韧性。学生们应以理性平和的心态看待高考，即便情感复杂，也应心怀感恩，将其视为成长的磨砺。

备考之路漫长艰辛，为激励学生持之以恒，赵建新老师分享了“人生吃苦守恒定律”等深刻观点。他引用李敖先生“怕苦的人要苦一辈子，不怕苦的人只苦半辈子”以及某教授“小时候不苦，将来连苦的机会都没有；小时候太苦，将来就会苦不动”的观点，鼓励学生勇敢面对备考艰辛，树立积极的吃苦意识。此外，他还讲述了北京大学法学院本科生贺舒婷“你凭什么上北大？”的励志故事，传递坚持奋斗、永不言弃的精神，让学生明白坚定信念与不懈努力能助力梦想成真。

备考期间，学生可能面临身心问题，赵建新老师详细介绍了三类障碍的调整方法。他着重强调运动、睡眠和营养的重要性，建议学生合理安排作息，保证充足睡眠，通过适度运动释放压力、增强体质，同时注意饮食营养均衡，为备考提供坚实的身体基础。

高考日益临近，赵建新老师还为学生制定了6月6日的考试预案规划。清晨，他建议学生按时起床后，到宁静之处整理思绪，以平和心态开启新的一天；回家后若时间允许，可系统整理数学试卷，归纳错题、查漏补缺。针对可能因遇到同学、老师或查看考场后出现的紧张、恐慌、焦虑情绪，他给出解决办法：保持镇定，专注自身备考，把握主动权。下午，他提醒学生按时起床后，细致整理考语文、写作文可能用到的材料和诗词，明确作文思路、格式与方法，重点复习最不放心的专题材料。

此次讲座的开展，为新迎中学高三学生在紧张的备考中注入了强大动力。通过赵建新老师的精彩讲解与悉心指导，学生们对高考期间的心理调适与备考策略有了更全面深入的理解。他们将以更从容自信、沉稳坚毅的姿态迎接高考，为实现梦想迈出坚实一步。相信在老师的引导下，学生们能调整好心态，以最佳状态迎接挑战，在高考中取得优异成绩，书写属于自己的辉煌篇章。